Tiểu đường tuýp 2: Các triệu chứng, điều trị, chế độ ăn uống

Bệnh tiểu đường ( đái tháo đường ) là một tình trạng bệnh lý mãn tính, trong đó đường hoặc glucose bị tích tụ trong máu của bạn. Các hormone insulin giúp di chuyển đường từ máu của bạn vào các tế bào đó là nơi đường được sử dụng.

Đối với bệnh tiểu đường tuýp 2 hay còn gọi là đái tháo đường type 2 các tế bào của cơ thể bạn không thể đáp ứng được các yêu cầu của hormone insulin. Trong các giai đoạn sau của bệnh, cơ thể của bạn cũng có thể không sản xuất đủ insulin.

Bệnh tiểu đường tuýp 2 không kiểm soát có thể dẫn đến mức đường huyết cao mãn tính, gây ra một số triệu chứng và có khả năng dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.

tiểu đường tuýp 2

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2

Trong giai đoạn của bệnh tiểu đường tuýp 2 cơ thể của bạn không thể sử dụng hiệu quả insulin để mang glucose vào tế bào cơ thê. Điều này làm cho cơ thể bạn dựa vào các nguồn năng lượng thay thế trong các mô, cơ và cơ quan của bạn.

Đây là một phản ứng dây chuyền có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Bệnh tiểu đường loại 2 có thể phát triển chậm. Các triệu chứng có thể nhẹ và dễ bỏ qua ngay từ lúc mới bị bệnh tiểu đường mà bạn khó có thể biết, vậy các triệu chứng như thế nào để biết bạn đang mắc phải bệnh tiểu đường tuýp 2.

Các triệu chứng ban đầu có thể bao gồm:

  • Cảm giác đói và thèm ăn liên tục với cường độ nhiều trong ngày.
  • Thiếu năng lượng.
  • Cơ thể luôn mệt mỏi.
  • Bị sút cân.
  • Khát nước.
  • Buồn đi tiểu thường xuyên.
  • Khô miệng
  • Da luôn cảm giác bị ngứa và khó chịu.
  • Tầm nhìn kém và mờ.
  • Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng trở nên nghiêm trọng và nguy hiểm hơn.

Nếu lượng đường trong máu của bạn cao trong một thời gian dài, các triệu chứng có thể bao gồm:

  • Nhiễm trùng nấm men ( ở phụ nữ và nam giới ).
  • Xuất hiện lở loét ở vết thường hoặc viết thương chậm lành.
  • Xuất hiện các mảng tối trên da của bạn.
  • Bị đau chân.
  • Có cảm giác tê ở các chi, hoặc bệnh thần kinh.

Nếu bạn có hai hoặc nhiều triệu chứng này, bạn nên đi khám bác sĩ. Nếu không được điều trị, bệnh tiểu đường có thể sẽ đe dọa tính mạng.

Bệnh tiểu đường có ảnh hưởng mạnh đối với tim của người mắc bệnh. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường sẽ dẫn đến tình trạng bị đâu tìm gấp 2 lần và gấp 4 lần nguy cơ bị suy tim so với người không bị mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra bệnh tiểu đường cũng có thể dẫn đến các biến chứng trong khi các bà bầu mang thai.

Chế độ ăn uống cho bệnh tiểu đường loại 2

Chế độ ăn uống là một trong những biện pháp quan trọng để có được một cơ thể khỏe mạnh và điều hòa luowjng đường trong máu ở một mức độ an toàn. Một chế độ ăn uống khoa học không quá phức tạp và khó thực hiện, đối với các bệnh nhân bị tiểu đường tuýp 2 thì chế độ ăn uống sẽ có một số nội dung chính như sau:

  • Ăn các bữa ăn và đồ ăn nhẹ đúng thời gian và mức độ.
  • Chọn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và ít calo.
  • Không nên ăn quá nhiều trong một bữa.
  • Đọc kỹ nhãn mác thực phẩm trước khi sử dụng.

Thực phẩm tốt cho người tiểu đường

Carbohydrate lành mạnh có thể cung cấp cho người bị mắc tiểu đường chất xơ. Một số loại thực phẩm mà người bị tiểu đường nên sử dụng bao gồm:

  • Rau.
  • Trái cây
  • Các loại đậu.
  • Các loại ngũ cốc.

Các loại thực phẩm có chữa các axit béo omega-3 có lợi cho tim mạch bao gồm:

  • Cá ngừ.
  • Cá mòi.
  • Cá hồi.
  • Cá thu.
  • Cá chim lớn.
  • Cá tuyết.

Ngoài ra bạn cũng có thể tìm và bổ sung các chất béo không bão hoàn đơn và các chất béo không bão hòa từ một số loại thực phẩm quen thuộc như:

  • Dầu ô liu.
  • Dầu canola.
  • Dầu đậu phộng.
  • Quả hạnh.
  • Hồ đào.
  • Quả óc chó.
  • Bơ.

Mặc dù chất béo là tốt cho cơ thể bạn, chúng có chứa nhiều calo. Nhưng khi lựa chọn các sản phẩm sữa hãy cố gắng lựa chọn loại ít béo và không đường.

Các thực phẩm người bị tiểu đường nên tránh

Người bị tiểu đường không thể ăn uống thoải mái như người bình thường. Chính vì vậy có một số loại thực phẩm bạn nên hạn chế sử dụng hoặc có thể hãy ngừng sử dụng hoàn toàn để tốt cho cơ thể.

  • Thực phẩm giàu chất béo bão hòa.
  • Thịt bò.
  • Thịt đóng hộp hoặc chế biến sẵn.
  • Động vật có vỏ cứng.
  • Nội tạng động vật, như gan phèo, phổi.
  • Bánh nướng, đồ nướng.
  • Đồ ăn nhẹ đã chế biến đóng gói sẵn.
  • Đồ uống có đường.
  • Các sản phẩm sữa có hàm lượng chất béo cao.
  • Thức ăn mặn
  • Đồ chiên xào.

Điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2 hiệu quả

Bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể kiểm soát hiệu quả, bạn có thể tìm gặp bác sĩ chuyên khoa thường xuyên để kiểm tra lượng đường đang có trong máu. Từ đó giúp người mắc bệnh biết được mức độ hiện tại của mình để đưa ra cơ chế kiểm soát tốt nhất.

Để kiểm soát bệnh tiểu đường tuýp 2 tốt nhất bạn nên thực hiện một số cách sau:

  1. Sử dụng các loại thực phẩm giàu chất xơ và carbohydrates lành mạnh trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn.
  2. Nên ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp giữ mức đường huyết ổn định.
  3. Ăn đều đặn theo khung giờ cố định trong ngày.
  4. Chỉ ăn cho đến khi bạn no.
  5. Kiểm soát cân nặng của bạn và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Điều đó có nghĩa là giữ carbohydrates và chất béo động vật ở mức tối thiểu.
  6. Nên vận động và tập các bài thể dục tốt cho tim mạch và các chi tối thiểu nửa giờ mỗi ngày.

Không phải tất cả mọi người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 đều cần sử dụng insulin. Bạn chỉ  sử dụng khi tuyến tụy của bạn không tự sản xuất đủ insulin. Điều quan trọng là bạn uống insulin theo chỉ dẫn. Có những loại thuốc theo toa khác cũng có thể giúp ích cho người bị tiểu đường.

Nguyên nhân của bệnh tiểu đường tuýp 2

Insulin là một hormone tự nhiên. Tuyến tụy của bạn tạo ra nó và giải phóng nó khi bạn ăn. Insulin giúp vận chuyển đường từ máu của bạn đến các tế bào trong cơ thể của bạn, nơi nó được sử dụng cho mục đích vận động và tạo năng lượng.

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cơ thể của bạn trở nên đề kháng với insulin. Cơ thể của bạn không còn sử dụng hormone này hiệu quả nữa. Điều này buộc tuyến tụy của bạn phải làm việc chăm chỉ hơn để tạo ra nhiều insulin hơn. Theo thời gian việc này có thể làm hỏng tế bào trong tuyến tụy của bạn. Cuối cùng, tuyến tụy của bạn sẽ không sản xuất được insulin.

Nếu bạn không sản xuất đủ insulin hoặc nếu cơ thể bạn không sử dụng nó một cách hiệu quả thì glucose sẽ tích tụ trong máu của bạn. Việc này khiến các tế bào trong cơ thể bị phá hủy do thiếu năng lượng.

Hiện tại ngành y học chưa biết chính xác nguyên nhân chính đã tạo ra việc này và chưa có thuốc điều trị khỏi hoàn toàn.

Nó có thể liên quan đến rối loạn chức năng tế bào ở tuyến tụy hoặc. Ở một số người gan tạo ra quá nhiều glucose. Bệnh tiểu đường tuýp 2 cũng có thể mắc phải theo yếu tố di truyền.

Ngoài ra béo phì cũng làm tăng nguy cơ kháng insulin và dẫn đến bị tiểu đường

Thuốc điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2

Trong một số trường hợp khi thay đổi lối sống khoa học sẽ kiểm soát được bệnh tiểu đường tuýp 2 ở mức độ phù hợp và ổn định cần có sự giúp đỡ của một số loại thuốc như sau:

Trong một số trường hợp, thay đổi lối sống là đủ để giữ cho bệnh tiểu đường loại 2 được kiểm soát. Nếu không, có một số loại thuốc có thể hữu ích. Một số loại thuốc này là:

  • Metformin: Có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn và cải thiện cách cơ thể khi phản ứng với insulin.
  • Sulfonylureas: Giúp cơ thể bạn tạo ra nhiều insulin hơn
  • Meglitinides hoặc Glinides: Là những loại thuốc có tác dụng nhanh, ngắn hạn kích thích tuyến tụy của bạn tiết ra nhiều insulin hơn.
  • Thiazolidinediones: Làm cho cơ thể bạn phản ứng hiệu quả với insulin.
  • Thuốc ức chế Dipeptidyl peptidase-4: Là những loại thuốc nhẹ hơn giúp giảm lượng đường trong máu
  • Peptide-1: Giống glucagon giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và cải thiện lượng đường trong máu.
  • Chất ức chế natri-glucose cotransporter-2: Giúp ngăn thận tái hấp thu đường vào máu và đưa nó ra ngoài trong nước tiểu của bạn

Chú ý: Tất cả cá loại thuốc này đều có nguy cơ gây ra tác dụng phụ đối với người sử dụng. Cần tham khảo bác sĩ chuyên khoa để tìm ra loại thuốc tốt nhất giúp bạn điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2.

Nếu huyết áp hoặc mức cholesterol của bạn đang có vấn đề, bạn có thể phải sử dụng thuốc để giải quyết những vấn đề đó.

Bệnh tiểu đường tuýp 2 ở trẻ em

Bệnh tiểu đường loại 2 ở trẻ em đang có khuynh hướng phát triển theo thời gian. Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khoảng 208.000 người Mỹ dưới 20 tuổi bị bệnh tiểu đường.

Lý do cho điều này là khá phức tạp, nhưng nó có một số yếu tố chính như:

  • Bị thừa cân hoặc cơ thể có chỉ số vượt quá 85%.
  • Có trọng lượng sơ sinh từ 9 pounds trở lên.
  • Được sinh ra từ mẹ bị bệnh tiểu đường hoặc bị tiểu đường khi mang thai.
  • Có một thành viên gia đình mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
  • Có lối sống ít vận động.
  • Là người Mỹ da đỏ, thổ dân Alaska, người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Á, người La tinh hoặc người Thái Bình Dương

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2 ở trẻ em bao gồm:

  • Cảm giác đói và thèm ăn liên tục với cường độ nhiều trong ngày.
  • Thiếu năng lượng.
  • Cơ thể luôn mệt mỏi.
  • Bị sút cân.
  • Khát nước.
  • Buồn đi tiểu thường xuyên.
  • Khô miệng
  • Da luôn cảm giác bị ngứa và khó chịu.
  • Tầm nhìn kém và mờ.

Cần đưa trẻ đi khám bác sĩ nếu có dấu hiệu và các triệu chứng của bệnh tiểu đường được nêu bên trên. Bệnh tiểu đường nếu không được phát hiện kịp thời để đưa ra liệu trình phác đồ điều trị sẽ bị biến chứng nghiêm trọng và đe dọa tình mạng người bị bệnh.

Bạn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của con bạn bằng cách khuyến khích ăn uống điều độ, có thời gian ngủ và tập thể dục khoa học.

Một số yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn:

  • Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 của bạn lớn hơn nếu bạn có anh trai, chị gái, hoặc cha mẹ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
  • Bạn có thể mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 ở mọi lứa tuổi, nhưng nguy cơ của bạn sẽ tăng lên khi bạn già đi. Nguy cơ của bạn đặc biệt cao sau 45 tuổi.
  • Người Mỹ gốc Phi, người Latinh, người Mỹ gốc Á và người da đỏ Mỹ có nguy cơ cao hơn người da trắng.
  • Phụ nữ có một tình trạng gọi là hội chứng buồng trứng đa nang có nguy cơ gia tăng.

Yếu tố do chính bạn tạo ra.

  • Thừa cân có nghĩa là bạn có nhiều mô mỡ hơn, làm cho các tế bào của bạn có khả năng kháng insulin tốt hơn.
  • Chất béo dư thừa ở vùng bụng làm tăng nguy cơ cao hơn mỡ thừa ở hông và đùi.
  • Nguy cơ của bạn tăng lên nếu bạn có lối sống ít vận động. Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể sử dụng hết glucose và giúp các tế bào của bạn phản ứng tốt hơn với insulin.
  • Ăn nhiều đồ ăn vặt hoặc ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể tàn phá lượng đường trong máu của bạn.
  • Bạn cũng có nguy cơ gia tăng nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ hoặc nếu bạn bị tiền tiểu đường.

Mẹo để ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2

Nếu bạn có tiền tiểu đường hoặc các yếu tố nguy cơ tiểu đường khác và ngay cả khi bạn không có đi chăng nữa, một vài chỉnh sửa lối sống có thể giúp trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh tiểu đường tuýp 2. Những thay đổi trong chế độ ăn uống, tập thể dục và quản lý cân nặng này hoạt động cùng nhau để giúp duy trì lượng đường trong máu của bạn trong phạm vi lý tưởng cả ngày:

Chế độ ăn

Chế độ ăn uống của bạn nên sử dụng carbohydrate và chất xơ giàu chất dinh dưỡng. Bạn cũng cần axit béo omega-3 có lợi cho tim từ một số loại cá và chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa. Các sản phẩm sữa nên có ít chất béo. Ngoài ra cũng nên ăn lượng thức ăn vừa phải trong các bữa hằng ngày.

Tập thể dục

Bệnh tiểu đường loại 2 có liên quan đến việc không hoạt động hoặc lười hoạt động. Tập thể dục nhịp điệu 30 phút mỗi ngày có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Quản lý cân nặng

Bạn có nhiều khả năng phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 nếu bạn thừa cân. Ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng. Nếu những thay đổi đó không hiệu quả, bác sĩ có thể đưa ra một số khuyến nghị để giảm cân một cách an toàn.

Nhận biết và chẩn đoán bệnh tiểu đường tuýp 2

Dù bạn có bị tiền tiểu đường hay không, bạn nên đi khám bác sĩ ngay nếu bạn có các triệu chứng của bệnh tiểu đường. Bác sĩ sẽ xét nghiệm máu để phát hiện bệnh tiểu đường của bạn có hay không. Thử nghiệm chẩn đoán có thể bao gồm những điều sau đây:

  • Thử nghiệm hemoglobin A1c cũng được gọi là một thử nghiệm glycosylated hemoglobin. Nó đo mức đường huyết trung bình trong hai hoặc ba tháng trước đó.
  • Bạn cần phải nhịn ăn trong 8h trước khi thử nghiệm glucose huyết tương lúc đói. Xét nghiệm này đo lượng glucose trong huyết tương của bạn.
  • Trong một thử nghiệm dung nạp glucose đường uống, máu của bạn được rút ra trước và hai giờ sau khi bạn uống một liều glucose. Kết quả xét nghiệm cho thấy cơ thể bạn có thể cân bằng với glucose trước và sau khi uống như thế nào.

Nếu bạn bị tiểu đường, bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn thông tin về cách quản lý bệnh, bao gồm:

  • Làm thế nào để theo dõi lượng đường trong máu của riêng bạn.
  • Khuyến nghị chế độ ăn uống.
  • Đề xuất hoạt động liên quan đến thể chất.
  • Thông tin về các loại thuốc hỗ trợ bạn cần sử dụng.

Bạn có thể cần gặp một bác sĩ chuyên khoa nội tiết chuyên điều trị bệnh tiểu đường. Có thể bạn sẽ cần phải đi khám bác sĩ thường xuyên hơn để đảm bảo rằng kế hoạch điều trị tiểu đường của bạn đang hoạt động tốt.

Các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường tuýp 2

Đối với nhiều người thì bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể kiểm soát tốt. Vì nếu bạn kiểm soát bệnh không tốt nó có thể ảnh hưởng đến hầu như tất cả các cơ quan trên cơ thể của bạn và dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:

  1. Vấn đề về da: chẳng hạn như nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm.
  2. Tổn thương thần kinh, hoặc bệnh thần kinh, có thể gây mất cảm giác hoặc tê và ngứa ran ở chi dưới của bạn cũng như các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như nôn mửa, tiêu chảy và táo bón.
  3. Lưu thông kém đến chân: Làm cho bàn chân của bạn khó chữa lành khi bạn bị thương hoặc nhiễm trùng, cũng có thể dẫn đến hoại tử và phải cắt bỏ chân.
  4. Khiếm thính.
  5. Tổn thương võng mạc, hoặc bệnh võng mạc và tổn thương mắt, có thể làm giảm thị lực, bệnh tăng nhãn áp và đục thủy tinh thể.
  6. Bệnh tim mạch như cao huyết áp, hẹp động mạch, đau thắt ngực, đau tim và đột quỵ.
    Tổn thương thận và suy thận.

Hạ đường huyết:

Hạ đường huyết có thể xảy ra khi lượng đường trong máu thấp. Các triệu chứng có thể bao gồm run rẩy, chóng mặt và khó nói. Bạn thường có thể khắc phục điều này bằng cách có thức ăn hoặc đồ uống chẳng hạn như nước trái cây, nước ngọt hoặc kẹo cứng.

Tăng đường huyết

Tăng đường huyết có thể xảy ra khi lượng đường trong máu cao. Nó thường được đặc trưng bởi đi tiểu thường xuyên và khát nước. Tập thể dục có thể giúp giảm lượng đường trong máu của bạn.

Biến chứng trước và sau khi mang thai

Nếu bạn có bệnh tiểu đường trong khi bạn đang mang thai, bạn sẽ cần phải theo dõi tình trạng của bạn một cách cẩn thận. Nếu bạn kiểm soát bệnh tiểu đường khi mang thai không tốt sẽ dẫn đến một số hệ lụy sau.

  • Không thể lao động phức tạp hoặc vận động nặng.
  • Gây hại cho các cơ quan phát triển của em bé.
  • Khiến bé tăng cân quá nhiều.
  • Tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường của bé trong suốt cuộc đời

Trên đây là bài viết tổng quan nhất về bệnh tiểu đường tuýp 2, bài viết được dịch từ hiệp hội tiểu đường Mỹ. Do bất đồng ngôn ngữ và cách diễn tả có thể các ý chúng tôi hiểu và bổ sung chưa thực sự phù hợp với văn phong của người Việt Nam.

Chú ý các loại thuốc trên là do các bác sĩ ở Mỹ đề xuất sử dụng, ở Việt Nam bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có được những phác đồ thuốc điều trị phù hợp nhất.

Nhớ ghi nguồn bài viết khi chia sẻ: https://suckhoeblog.net/

Bạn hỏi chúng tôi trả lời