Bị tiểu đường thai kỳ có được ăn khoai lang hay không?

Khoai lang là một món ăn vô cùng thơm ngon, giá rẻ và dễ mua. Việc sử dụng khoai lang tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt khi mang thai chị em thường hay bị táo bón thì món khoai lang chính là vị cứu tinh tuyệt vời. Tuy nhiên đối với phụ nữ mang thaibị mắc bệnh tiểu đường thai kỳ liệu có được ăn khoai lang hay không ? Ở bài viết này chúng tôi sẽ giúp các mẹ bầu trả lời câu hỏi này nhé.

Dấu hiệu nhận biết tiểu đường thai kỳ

Tiêu đường thai kỳ ở phụ nữ đang mang thai rất khó nhận biết. Để có thể phát hiện bệnh một cách tốt nhất, các chị em phụ nữ mang bầu nên đi làm xét nghiệm máu để kiểm tra lượng đường glucoze. Thông thường ở tuần thứ 24 đến 28 đi làm xét nghiệm là tốt nhất.

Bện cạnh việc đi xét nghiệm thì bệnh tiểu đường thai kỳ cũng có những triệu chứng và cách nhận biết đơn giản giống như các loại bệnh tiểu đường type 1 và type 2, chỉ cần chúng ta hãy lắng nghe những thay đổi trong cơ thể. Dưới đây là những dấu hiệu cơ bản giúp chị em có thể tự nhận biết liệu mình có đang mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hay không.

  • Đi tiểu về đêm nhiều và khát nước.
  • Các vết xước, vết bầm tím, vết thương ngoài da lâu khỏi.
  • Cường độ đi tiểu nhiều hơn những phụ nữ mang thai bình thường.
  • Bị sụt cân, mờ mắt và mệt mỏi, cáu gắt.
  • Vùng kín xuất hiện nấm.

Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào

Mặc dù bệnh tiểu đường thai kỳ chỉ xảy ra khi phụ nữ mang thai và sẽ hết sau khi sinh. Nhưng nếu như không có chế độ ăn uống, vận động nghỉ ngơi hợp lý lượng đường trong máu tăng quá cao sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của các bé khi sinh ra thông thường sẽ là lớn hơn 4kg so với những đứa trẻ thông thường.

Có một số trường hợp trong quá trình mang thai phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp của trẻ, bé bị vàng da. Ảnh hưởng đến các vấn đề về kỹ năng vận động của trẻ. Thậm chí sau này trẻ còn có thể bị bệnh béo phì hoặc biến chứng sang tiểu đường tuýp 2.

Bị tiểu đường thai kỳ có được ăn khoai lang hay không ?

Khoai lang là một loại thức ăn giàu tinh bột và có vị thơm, ngọt. Chính vì thế nhiều mẹ bầu khi biết mình bị mắc bệnh tiểu đường thai kỳ đã kiêng không sư dụng khoai lang vào trong thực đơn của mình.

Tuy nhiên theo các nghiên cứu chỉ số đường huyết nấu chín giữa khoai lang và gạo trắng chênh lệnh nhau khá lớn cụ thể khi nấu chín thì: Khoai lang là 54% còn gạo trắng là 84%. Đây là điều mà các mẹ bầu không nghĩ tới, nếu như chúng ta sử dụng món khoai lang khoa học và hợp lý thì nó sẽ là thực phẩm rất tốt giúp kiểm soát và ngăn ngừa sự gia tăng lượng đường huyết trong cơ thể.

Bản thân khoai lang không chứa chất béo, giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hóa đường trong thức ăn thành mỡ và các chất béo khác trong cơ thể. iệc ăn khoai lang là tốt vì nó giúp kiểm soát hiệu quả nhịp tim, giúp cơ thể lọc máu tốt hơn, xương cốt được cải thiện do iron và canxi có trong khoai lang.

Ăn khoai lang khi bị tiểu đường thai kỳ như thế nào?

Là thực phẩm có tinh bột mặc dù chỉ số của khoai lang là thấp hơn gạo trắng, tuy nhiên việc sử dụng cũng nên có phương pháp cụ thể để tránh những biến chứng đáng tiếc do tiểu đường thai kỳ đem lại cho thai nhi.

  • Mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ không nên ăn khoai lang nướng hoặc luộc. Thay vào đó hãy nướng chín rồi ăn như vậy sẽ tốt hơn với cơ thể.
  • Không nên ăn khoai lang sống.
  • Không ăn khoai lang với đồ chua như dưa muối, các món chua.
  • Nên ăn vào buổi trưa và ăn sau bữa cơm trưa bởi vì canxi bên trong khoai lang cần khoảng 4 giờ mới hấp thụ đươc vào cơ thể.
  • Nên ăn với số lượng vừa phải, không nên ăn no khoai lang.

Tác dụng của khoai lang với bà bầu

Khoai lang là một món ăn dân gian dễ tìm mua, giá thành rẻ. Đây được coi là một trong những loại thực phẩm giúp cơ thể cân bằng dưỡng chất với hàm lượng các chất dinh dưỡng cao hơn só với các loại thực phẩm khác.

Trong quá trình mang thai, việc bà bầu bị táo bón là việc không thể tránh khỏi. Sử dụng khoai lang là giải pháp hữu hiệu vì bản thân khoai lang chứa rất nhiều chất xơ và các axit amin tốt cho hệ tiêu hóa sẽ giúp giải độc và nhuận tràng.

Việc ăn khoai lang thường xuyên giúp cơ thể phụ nữ mang thai được bổ sung các chất tinh bột, vitamin B1, c…và các chất xơ, axit amin quan trọng. Đồng thời giúp ngăn dị tật thai nhi được tốt hơn.

Bạn hỏi chúng tôi trả lời