Người cao tuổi nên uống sữa gì để khỏe mạnh mỗi ngày

Người già nằm trong nhóm người rất dễ bị mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường và cao huyết áp..Chính vì vậy một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học kết hợp thể dục là cần thiết để người cao tuổi có thể khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó sữa cũng là một trong những loại đồ uống bổ sung vitamin và dưỡng chất giúp người già khỏe mạnh hơn.

Trên thị trường ngày nay có rất nhiều loại sử cho người cao tuổi với các công dụng khác nhau. Vậy người cao tuổi nên uống sữa gì ? sẽ là trọng tâm của bài viết  ngày hôm nay.

Công dụng của sữa với người cao tuổi

Tuy cơ thể của người cao tuổi không có nhu cầu về năng lượng nhiều như lúc còn trẻ nhưng việc bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu như chất đạm, vitamin và canxi là vô cùng quan trọng. Chính vì thế mà việc uống sữa sẽ giúp giải quyết vấn đề này, không chỉ vậy, sữa còn có thể cung cấp các acid amin cũng như nhu cầu về photpho cho cơ thể người lớn tuổi. Hơn nữa, khi tuổi tác càng cao thì sự cảm nhận về mùi vị cũng kém hơn khiến người cao tuổi không còn ăn uống ngon miệng như trước. Đồng thời răng miệng cũng không còn tốt cũng như tiêu hóa kém dẫn tới người già dễ bị tình trạng suy dinh dưỡng. Do đó mà việc uống sữa sẽ giúp bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt khi không ăn được nhiều trong bữa ăn chính.

Người cao tuổi cũng rất dễ gặp phải những tình trạng về xương khớp, xương bị mất chất khoáng và trở nên xốp giòn nên khi va chạm hay té ngã mạnh thì sẽ bị gãy xương. Uống sữa là một trong những cách hiệu quả để hạn chế nguy cơ loãng xương cũng như giảm nguy cơ gãy xương ở người cao tuổi. Ngoài ra, người cao tuổi cũng rất dễ quên uống nước khiến xuất hiện các tình trạng như táo bón, sốt, huyết áp thấp, mất thăng bằng, sâu răng. Vì thế sữa có thể bổ sung lượng nước cần thiết cho những người cao tuổi.

Một số loại sữa cho người cao tuổi tốt nhất thế giới

1. Sữa Primavita

Nhãn hàng sữa Primavita luôn biết cách chinh phục khách hàng người cao tuổi bằng sản phẩm sữa chất lượng, đáp ứng tất cả những nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của đối tượng này trong thực đơn hàng ngày.

Xem thêm: Nhu cầu dinh dưỡng của người già con cái nên biết

Ưu điểm lớn nhất của sản phẩm sữa cho người già Primavita là giảm tình trạng táo bón, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi, ngừa loãng xương, bổ sung chất sắt – ngừa bệnh thiếu máu. Ngoài ra, sữa Primavita còn cung cấp nguồn chất đạm dồi dào, tổng hợp hormone giúp điều hòa các hoạt động của cơ thể.

Giá bán: 290.000 đồng.

2. Sữa bột Enplus

Nếu ai hỏi bạn rằng “Người cao tuổi nên uống sữa gì là tốt nhất?” thì Sữa bột Enplus thuộc nhãn hàng sữa Nutifood là câu trả lời chính xác nhất.

Được nhiều người tiêu dùng tin tưởng chọn lựa như một giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người lớn tuổi. Nguồn dinh dưỡng trong sữa bột này giàu FOS/Insulin có khả năng ngừa táo bón, chống viêm, tăng cường sức đề kháng, các axit béo không no MUFA, PUFA giúp bảo vệ hệ tim mạch, canxi và vitamin D giúp xương dẻo dai, chắc khỏe…

Giá tham khảo: 330.000 đ/ hộp 900 gr

3. Sữa Anlene

Sữa Anlene được nghiên cứu chuyên biệt để nuôi dưỡng hệ xương chắc khỏe, các nano canxi đa dạng có trong sữa còn giúp tại tạo xương và phòng ngừa loãng xương hiệu quả.

Bên cạnh thành phần canxi, sữa Anlene còn mang đến cho người cao tuổi nhiều dưỡng chất khác như magie, vitamin D, kẽm, đạm…Tất cả những nhóm chất này đều đóng vai trò mang đến cho người già sức khỏe tốt nhất.

Giá bán: 310.000 đồng/ hộp

4. Sữa Ensure Gold

Nếu bạn vẫn còn đang phân vân chưa biết nên chọn sữa nào tốt cho người già thì sữa Ensure Gold cũng là một gợi ý lý tưởng. Ensure Gold thích hợp cho người cao tuổi, người ăn uống kém, nhất là cho người bệnh cần phục hồi nhanh.

Công thức sữa có chứa hỗn hợp chất béo giàu PUFA, MUFA tốt cho tim mạch, Ensure Gold cung cấp các acid béo thiết yếu cho cơ thể (linoleic và linolenic), đồng thời cung cấp toàn bộ hàm lượng các acid béo no và cholesterol vừa đủ có lợi cho chế độ ăn lành mạnh.

Dòng sữa này với công thức đột phá về nguồn dinh dưỡng sẽ giúp cho người già sở hữu một sức khỏe tốt nhất. Khi càng lớn tuổi, cơ thể người cao tuổi thường có rất nhiều sự thay đổi về chế độ ăn.

Giá bán: 300.000 đồng/ hộp 400g

5. Sữa bột Nutricare Gold

Sữa NUTRICARE GOLD giúp người già phục hồi sức khỏe nhanh, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Trong sữa có hàm lượng đạm cao, dễ hấp thu và đồng hóa phù hợp với cơ thể người trưởng thành.

Các nhóm axit Glutamic và Leucine có khả năng rút ngắn quá trình hồi phục tế bào, làm lành vết thương trong phẫu thuật, tăng cường mật độ khối cơ, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Cơ thể người lớn tuổi thường dễ mắc các bệnh thông thường do hệ miễn dịch của họ thường hoạt động kém hiệu quả hơn các đối tượng khác. Do đó, sự ra đời của sản phẩm sữa Nutricare Gold chính là giải pháp tốt giúp người già hồi phục sức khỏe sau khi mắc bệnh, cung cấp năng lượng để họ sống vui sống khỏe hơn.

Giá tham khảo: 470.000 đ/ hộp 900 gr

6. Sữa bột Vinamilk Sure Prevent

Vinamilk là thương hiệu sữa được nhiều người tiêu dùng Việt Nam ưa chuộng. Đối với sản phẩm dinh dưỡng cho người già, Vinamilk Sure Prevent giàu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là sterol ester giúp giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể người già. Bên cạnh đó, sản phẩm này còn hỗ trợ người lớn tuổi ăn ngủ tốt, giúp xương, răng chắc khỏe, ngừa các bệnh về tim mạch…

Đặc biệt hơn, sữa có bổ sung một loại dưỡng chất có tên Plant Sterols, một loại chất béo chiết xuất tự nhiên từ thực vật có khả năng ngăn cản ruột non hấp thu cholesterol vào máu, từ đó làm giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Giá bán: 380.000 đồng/ hộp 900g

7. Sữa bột BoneSure

Đây là sản phẩm sữa thuộc thương hiệu Abbott của Mỹ uy tín trên thế giới. Do đó, bạn có thể yên tâm để chọn lựa dòng sữa này cho đối tượng người già sử dụng. Điểm nổi bật trong sữa bột Bonsure đó là chúng có chứa hệ dưỡng chất Bone – X đóng vai trò cung cấp nguồn canxi cho cơ thể người già ngừa các bệnh về xương, răng, vitamin D, magie, chất xơ Prebiotic…

Giá tham khảo: 510.000 đ/ hộp 900 gr

Qua bài viết, bạn đã biết người cao tuổi nên uống sữa gì rồi chứ? Bên trên đều là những loại sữa tốt cho người cao tuổi. Bạn có thể cân nhắc để chọn lựa đúng loại sữa cho sức khỏe của người thân trong gia đình mình.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, sức khoẻ là vốn quý của con người, hãy có thói quen đi khám định kỳ cho người thân 6 tháng một lần để phát hiện những mầm bệnh.

Những điều cần chú ý gì khi uống sữa

Mua đúng sản phẩm chính hãng

Chọn lựa các nhãn hiệu sữa uy tín, chú ý đến nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng và tem nhãn chính hãng của loại sữa mà mình lựa chọn để tránh mua phải hàng nhái, hàng giả mạo, hàng kém chất lượng ảnh hưởng đến sức khỏe.

Uống sữa đúng theo hướng dẫn

Sử dụng sữa phải tuân thủ theo đúng các hướng dẫn trên nhãn sữa được nhà sản xuất khuyến cáo. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người cao tuổi nên dùng khoảng 300 – 500ml/ngày, tương đương 2 ly sữa mỗi ngày, dùng ít nhất 90 ngày để mang đến hiệu quả. Không uống sữa khi bụng đói vào bữa sáng để tránh gây hại dạ dày. Nên uống sau khi ăn sáng ít nhất 1 giờ và uống 1 ly sữa vào buổi tối để ngủ ngon hơn.

Pha sữa và bảo quản đúng cách

Chú ý liều lượng nước, nhiệt độ của nước, dùng muỗng gạt sữa có trong hộp của nhà sản xuất chứ không dùng muỗng bên ngoài… để pha sữa chính xác, đảm bảo giữ được đầy đủ các chất dinh dưỡng trong sữa. Sau khi pha sữa phải dùng ngay hoặc đậy kín và cho vào tủ lạnh, dùng trong 24h. Bảo quản hộp sữa ở nhiệt độ phòng và đậy kín, để nơi thoáng mát, không cho vào tủ lạnh. Không dùng sữa quá hạn sử dụng.

Bạn hỏi chúng tôi trả lời