Cách giúp bé 3 tuổi hết biếng ăn cực kỳ đơn giản

Giai đoạn trẻ 3 tuổi thường hình thành sự thanh đổi lớn về thói quen ăn uống và hấp thu chất dinh dưỡng, đặc biệt ở giai đoạn này trẻ đã bắt đầu làm quen với các đồ ăn của người lớn. Chính vì vậy trẻ 3 tuổi mà biếng ăn các ông bố bà mẹ đừng quá no lắng, hãy chú ý áp dụng khéo léo các biện pháp dưới đây để giúp trẻ ăn khỏe hơn, từ đó hiểu rõ tâm lý ăn uống của các bé thời kỳ này

bé 3 tuổi biếng ăn phải làm sao 1

Nguyên nhân trẻ 3 tuổi biếng ăn

  • Trẻ đã được hình thành thói quen ăn uống từ trước, chỉ thích ăn cháo hoặc cơm trắng, không thích làm quen với các món ăn mới.
  • Bố mẹ “nhồi nhét” trẻ ăn quá nhiều dẫn khiến trẻ sợ hãi, không còn hứng thú với ăn uống.

bé 3 tuổi biếng ăn phải làm sao 2

Bố mẹ ép ăn khiến trẻ có tâm lý sợ hãi khi đến bữa ăn, xem đồ ăn là “kẻ thù”

  • Cách chế biến đồ ăn của bố mẹ chưa thật sự hấp dẫn, kích thích trẻ.
  • Bố mẹ cho trẻ ăn đồ ăn vặt trước bữa ăn nên đến bữa ăn trẻ có cảm giác ngang dạ, không đói, không có cảm giác thèm ăn.
  • Trẻ bắt chước thói quen ăn uống của người lớn. Nếu trong bữa ăn của gia đình, có người bỏ bữa, hoặc vừa ăn vừa xem tivi, dùng điện thoại,… nhiều khả năng trẻ sẽ bắt chước các thói quen xấu ấy.
  • Bố mẹ cũng không nên bỏ qua nguyên nhân trẻ có thể mắc một số vấn đề liên quan đến sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, viêm phổi, đau họng,… khiến trẻ không còn muốn ăn, bỏ bữa.

Cách chăm sóc bé 3 tuổi biếng ăn

Bé 3 tuổi biếng ăn phải làm sao? Với các bé biếng ăn, các bậc phụ huynh cần hết sức nhẹ nhàng, kiên trì theo dõi sát sao các giai đoạn phát triển của trẻ. Với các bé biếng ăn ở độ tuổi này, mẹ cần lưu ý những điều sau:

Những “bí kíp” mẹ cần bỏ túi áp dụng trong việc chăm sóc bé

  • Tạo giờ giấc ăn uống khoa học để trẻ quen dần với 3 bữa chính và 3 bữa phụ mỗi ngày.
  • Đa dạng thực đơn, ưu tiên chế biến những món ăn mà bé thích đồng thời chế biến những món ăn mới, những thực phẩm mới giúp bé tập làm quen dần. Với những món ăn mà bé không thích, mẹ cũng đừng nên bỏ qua, hãy kiên nhẫn, thỉnh thoảng chế biến cho bé để bé làm quen dần. Đa dạng thực đơn để đảm bảo đủ lượng calo, các loại vitamin, protein và chất béo trong bữa ăn của trẻ.
  • Tập cho trẻ chủ động hơn trong ăn uống. Hãy để trẻ làm quen dần với thìa bát và các món ăn của mình để tạo hứng thú cho trẻ trong mỗi bữa ăn. Hãy cho trẻ tham gia vào bữa ăn của gia đình để trẻ có thể quan sát và bắt chước người lớn xúc cơm, lấy thức ăn.

bé 3 tuổi biếng ăn phải làm sao 3

Ở độ tuổi này, bố mẹ hãy cho trẻ tham gia vào bữa ăn gia đình vừa tạo không khí vui vẻ vừa giúp trẻ chủ động hơn trong ăn uống

  • Tập cho trẻ làm quen với các thói quen hàng ngày. Chẳng hạn tới giờ ăn thì ngừng chơi và ngồi lên ghế, tới giờ ăn thì tắt tivi,…
  • Theo dõi và tìm ra các nguyên nhân về sức khỏe khiến bé mệt mỏi, chán ăn. Mẹ hãy luôn nhớ “trẻ khỏe mới ăn nhiều, chứ không phải ăn nhiều mới khỏe”. Đồng thời hãy chịu khó giữ gìn vệ sinh cho trẻ, đặc biệt là vệ sinh tai-mũi-họng.
  • Thường xuyên cho bé vận động, tập thể dục hàng ngày, đảm bảo giấc ngủ đủ. Chất lượng giấc ngủ của con mỗi ngày cũng vô cùng quan trọng giúp bé phát triển thói quen ăn uống. Ngủ đủ và vận động đủ sẽ giúp kích thích dạ dày và vị giác của con hơn.

Những điều mẹ cần tránh:

  • Không nên “nhồi nhét”, bắt trẻ phải ăn hết khẩu phần ăn của mình.
  • Không nên cho trẻ ăn vặt trước giờ ăn, khiến trẻ “no giả”, không có nhu cầu ăn uống khi đến đúng bữa.
  • Không nên dùng bánh, kẹo, kem,… để dụ trẻ ăn hết khẩu phần ăn.
  • Không nên khuyến khích, dụ trẻ ăn bằng việc chơi điện thoại, xem tivi, đi ăn rong,…

Với trẻ 3 tuổi biếng ăn, thay vì cứ “nhồi nhét”, bắt ép con ăn bằng mọi cách thì bạn nên bình tĩnh tìm ra nguyên nhân “gốc rễ” dẫn đến tình trạng bé lười ăn để có phương pháp điều trị, chăm sóc bé phù hợp, sớm cải thiện tình trạng biếng ăn của bé.

Mời các mẹ xem thêm: Vì sao bé lười ăn, mẹ phải làm gì khi trẻ biếng ăn

Ngoài những biện pháp trên, mẹ có thể giúp bé lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên bằng cốm NutriBaby. Với sự kết hợp hoàn hảo giữa nhóm kháng thể tự nhiên Hoàng Kỳ – Diếp Cá – Hoài Sơn và nhóm vi chất Thymomodulin, Taurin, Beta Glucan, Pluriamin, Lysine,… cốm NutriBaby hướng tới việc nâng cao sức đề kháng và tăng cường chức năng đường tiêu hóa.

bé 3 tuổi biếng ăn phải làm sao 4

NutriBaby giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, lấy lại cảm giác thèm ăn của trẻ một cách tự nhiên

Với bé 3 tuổi, sử dụng 3 gói cốm NutriBaby mỗi ngày sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa các bệnh rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ, tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và hấp thu dinh dưỡng một cách tối đa. Đồng thời, hệ miễn dịch toàn thân của trẻ được gia tăng, giúp trẻ tự bảo vệ mình trước các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài, giúp trẻ phòng tránh được các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, đặc biệt là khi thời tiết giao mùa.

Bạn hỏi chúng tôi trả lời